Classes & Programs

SERVIZI

Classi Crossfit

Le lezioni di CrossFit vengono chiamate Classi. Complessivamente ognuna di queste ha la durata di 1 ora e tratta allenamenti da fare in gruppo sotto la guida del coach.
Ogni classe è divisa in varie fasi: Warm up, spiegazione workout e WOD (Workout Of the Day).

Personal Training

La figura del Personal Trainer deve fornire al cliente una vera e propria alfabetizzazione motoria. Il suo compito è quello di valutare lo stato di forma fisica della persona e programmare un percorso di allenamenti per raggiungere l’obiettivo che il cliente si è prefissato.

Programmazioni

Se sei un atleta professionista o desoderi allenarti individualmente, all’interno del nostro box potrai richiedere una programmazione specifica in grado di darti continuità nella tua preparazione atletica, attraverso un metodo di allenamento specifico e personalizzato, creato su misura dal coach.

Seminari

All’interno del nostro box si svolgeranno dei seminari utili per approfondire aspetti del CrossFit, movimenti specifici di Weightlifting, di Gymnastics e molto altro.
Questi incontri saranno tenuti da professionisti che apporteranno la loro esperienza per accrescere le tue conoscenze ed abilità.

massoterapia

La massoterapia è il massaggio terapeutico dei muscoli e dei tessuti connettivali per prevenire malattie dell’apparato muscolo-scheletrico o riabilitare i soggetti che ne sono affetti.

Osteopata

L’Osteopatia si occupa principalmente dei problemi strutturali e meccanici di tipo muscolo-scheletrico a cui possono però associarsi delle alterazioni funzionali degli organi e visceri e del sistema cranio sacrale.

Jacopo Talotta | Osteopata D.O.
(+39) 347 5099683
jacopo.talotta@gmail.com

jacopotalotta.it

Nutrizionista

Il nutrizionista è una figura che si occupa del rapporto tra alimentazione, nutrizione e stato di benessere psicofisico della persona.

ANZIANI / GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un’attività fisica adatta per gli anziani ma anche per tutte quelle persone che praticano sport in modo saltuario o professionistico.

KIDS

Programma progettato specificamente per bambini e adolescenti con allenamenti divertenti.

PERSONAL TRAINER

Il personal trainer gestisce in maniera individuale l’esercizio fisico di coloro che necessitano/decidono di migliorare il proprio stato di salute o forma fisica.